Blog de treino cerebral

Porque é que a saúde do cérebro importa com a idadeQuase todos aceitamos que o corpo precisa de exercício para se manter forte com a idade. Com o cérebro não é diferente. A partir dos quarenta, pequenas mudanças na memória e na velocidade de processamento são normais, e a forma como ocupam...

O que as pessoas querem dizer com brain rotO "brain rot", ou apodrecimento mental, passou de piada a uma expressão que preocupa muita gente. Descreve aquela sensação de névoa e inquietação que fica depois de um longo scroll por vídeos curtos e feeds sem fim. A mente parece ocupada, mas nada s...

Sessões curtas, resultados reaisNão é preciso uma hora por dia para manter a mente afiada. A investigação sobre como adquirimos competências aponta no sentido contrário: a prática curta e regular vence a maratona rara e exaustiva. Dez minutos concentrados de treino cerebral, feitos com const...