Blog de treino cerebral

1. Faz uma coisa de cada vezO multitasking parece produtivo, mas o cérebro não divide a atenção; alterna. Cada mudança custa segundos até voltares a concentrar-te e deixa um resto da tarefa anterior espalhado pela seguinte. Escolhe uma tarefa, fecha tudo o que pertence a outra e fica com ela a...

O teu cérebro continua a adaptar-se depois dos 60A ideia de que a mente fica fixa a partir de certa idade é um dos mitos mais teimosos sobre o envelhecimento. O teu cérebro continua a criar ligações novas enquanto continuares a pedir-lhe coisas. Sim, algumas capacidades abrandam com os anos, so...

O que significa realmente a neuroplasticidadeA neuroplasticidade é a capacidade do teu cérebro para se transformar a si próprio. Sempre que aprendes algo, praticas uma competência ou crias um hábito, as ligações entre as tuas células cerebrais reorganizam-se: umas ficam mais fortes enquanto ...

Como se sente a névoa mentalLês a mesma frase três vezes, entras numa divisão e esqueces-te do que ias fazer, e a palavra de que precisas fica mesmo fora de alcance. A névoa mental não é um diagnóstico médico, é um conjunto de queixas: pensamento lento, concentração fraca, uma memória q...

1. Dá-lhe atenção totalA maioria das falhas de memória são, na verdade, falhas de atenção. Se lês um nome enquanto espreitas o telemóvel, esse nome nunca chega a ser bem guardado, por isso mais tarde não há nada para recordar. Dá à informação nova dez segundos de concentração a sér...

O que é a Mentilus?A Mentilus é uma plataforma online de treino cerebral construída à volta de jogos. Cada jogo parte de uma tarefa cognitiva conhecida e transforma-a em algo que queres mesmo jogar. Em vez de exercícios áridos, recebes desafios curtos para a memória, a atenção, a velocidade...

Porque é que a saúde do cérebro importa com a idadeQuase todos aceitamos que o corpo precisa de exercício para se manter forte com a idade. Com o cérebro não é diferente. A partir dos quarenta, pequenas mudanças na memória e na velocidade de processamento são normais, e a forma como ocupam...

O que as pessoas querem dizer com brain rotO "brain rot", ou apodrecimento mental, passou de piada a uma expressão que preocupa muita gente. Descreve aquela sensação de névoa e inquietação que fica depois de um longo scroll por vídeos curtos e feeds sem fim. A mente parece ocupada, mas nada s...

Sessões curtas, resultados reaisNão é preciso uma hora por dia para manter a mente afiada. A investigação sobre como adquirimos competências aponta no sentido contrário: a prática curta e regular vence a maratona rara e exaustiva. Dez minutos concentrados de treino cerebral, feitos com const...