نصائح وعلم وقصص للحفاظ على ذهنك حاداً.
1. افعل شيئاً واحداً في كل مرةيمنحك تعدد المهام شعوراً بالإنتاجية، لكن الدماغ لا يقسم انتباهه بين المهام، بل يتنقل بينها. وكل انتقال يكلفك ثواني من إعادة التركيز ويت...
دماغك يواصل التكيف بعد الستينفكرة أن العقل يثبت على حاله بعد سن معينة من أعند الخرافات عن التقدم في العمر. يظل دماغك ينسج وصلات جديدة ما دمت تطلب منه شيئاً. صحيح أن بع...
ما معنى المرونة العصبية حقاًالمرونة العصبية هي قدرة دماغك على تغيير نفسه. في كل مرة تتعلم فيها شيئاً أو تتمرن على مهارة أو تبني عادة، تتبدّل الوصلات بين خلايا دماغك: ...
كيف يبدو ضباب الدماغتقرأ الجملة نفسها ثلاث مرات، وتدخل غرفة ثم تنسى سبب دخولك، والكلمة التي تحتاجها تظل بعيدة المنال. ضباب الدماغ ليس تشخيصاً طبياً بل مجموعة شكاوى: ...
1. ابدأ بالانتباهمعظم هفوات الذاكرة هي في الحقيقة هفوات انتباه. إذا قرأت اسماً وأنت تلقي نظرة على هاتفك، فلن يُخزَّن هذا الاسم جيداً، وبالتالي لن تجد لاحقاً ما تتذكر...
ما هو Mentilus؟Mentilus منصة إلكترونية لتدريب الدماغ قائمة على الألعاب. كل لعبة مستوحاة من مهمة معرفية معروفة، أُعيدت صياغتها لتصبح ممتعة فعلاً عند ممارستها. فبدلاً من التم...
لماذا تهمّ صحة الدماغ مع تقدّمنا في العمريتقبّل معظمنا أن الجسم يحتاج إلى التمرين ليبقى قوياً مع التقدّم في السن. والدماغ لا يختلف عن ذلك. فمنذ الأربعينيات فصاعداً، ...
ماذا يقصد الناس بتعفّن الدماغتحوّل مصطلح "brain rot"، أو ما يُعرف بتعفّن الدماغ، من مجرّد نكتة إلى كلمة باتت تقلق الناس فعلاً. فهو يصف ذلك الشعور بالضبابية وعدم الاستقرا...
جلسات قصيرة، نتائج حقيقيةلست بحاجة إلى ساعة يوميا لتحافظ على حدة ذهنك. تشير الأبحاث حول كيفية اكتساب المهارات إلى عكس ذلك تماما، فالتمرين القصير المنتظم يتفوق على ا...
