Giochi mentali di Mentilus
9 giochi basati su compiti di memoria classici della psicologia. Allena memoria a breve termine, di lavoro e visiva in sessioni di pochi minuti.
La memoria è l'abilità che noti di più quando ti tradisce. Un nome che ti sfugge pochi secondi dopo una presentazione, una lista della spesa che perde un articolo tra la cucina e il negozio, un PIN che all'improvviso sembra sconosciuto. La vita di tutti i giorni si affida alla tua capacità di trattenere e recuperare informazioni, e questa capacità risponde alla pratica.
I giochi di memoria danno una struttura a questa pratica. Invece di riproporti vagamente di "stare più attento", lavori sul ricordo in round brevi e mirati, con un punteggio alla fine. Il punteggio conta: ti mostra a che punto sei, adatta la difficoltà al tuo livello e rende i progressi visibili di settimana in settimana.
Se vuoi un quadro più completo di come funziona, il nostro articolo come migliorare la memoria illustra le abitudini e le tecniche che sostengono la memoria oltre i giochi di allenamento.
La memoria a breve termine è il blocco note della mente: trattiene un numero di telefono o una serie di indicazioni giusto il tempo di usarli. Giochi come Sequence e Tile Recall ampliano quanto quel blocco note può contenere e per quanto tempo il contenuto resta leggibile.
La memoria di lavoro fa un passo in più. Non ti limiti a trattenere le informazioni, ci lavori mentre cambiano. N Back, uno dei compiti più studiati della psicologia cognitiva, ti chiede di confrontare quello che vedi ora con quello che hai visto qualche passaggio fa. È impegnativo, ed è proprio questo il punto.
La memoria visiva e spaziale ha il suo allenamento in Shapes, Multi Memory e Moving Memory, dove posizioni e schemi devono sopravvivere a movimento e distrazione. E Faces allena l'abbinamento con cui quasi tutti dicono di fare fatica: collegare un volto a un nome e mantenere intatta la coppia.
Breve e regolare batte lungo e raro. Una sessione di dieci minuti quasi tutti i giorni fa di più per i tuoi punteggi di un'ora la domenica. I giochi si adattano al tuo livello, così ogni round resta stimolante senza diventare scoraggiante.
Anche la varietà aiuta. Alternare compiti di ricordo, memoria di lavoro e memoria visiva mantiene l'allenamento ampio invece di ripetere un solo trucco. La tua dashboard personale registra i punteggi per ogni gioco, così vedi quali tipi di memoria rispondono più in fretta e dove sono i punti più ostinati.
Una nota onesta: l'allenamento migliora le abilità che pratichi, e la ricerca sta ancora discutendo quanto questi miglioramenti si trasferiscano a compiti non allenati. Abbiamo scritto cosa mostrano e cosa non mostrano le prove in perché l'allenamento mentale.
La memoria a breve termine trattiene le informazioni per poco tempo, come ricordare un codice giusto il tempo di digitarlo. La memoria di lavoro trattiene le informazioni mentre le usi o le modifichi attivamente, come nel calcolo mentale. I nostri giochi allenano entrambe, e i compiti di memoria di lavoro come N Back sono di solito i più impegnativi dei due.
Alcune sessioni brevi distribuite nella settimana funzionano meglio di una lunga maratona. Dieci minuti al giorno sono un buon ritmo, ed è il ritmo su cui è costruito l'obiettivo giornaliero di Mentilus.
Migliorerai in modo affidabile nei compiti allenati, e le abilità che esercitano, come tenere a mente più elementi, si usano nella vita quotidiana. Se i miglioramenti si trasferiscano in generale a situazioni non allenate è ancora una questione di ricerca aperta, quindi preferiamo progressi misurabili su compiti reali alle grandi promesse.
Puoi iniziare a giocare gratis senza carta di credito. Un account gratuito salva i tuoi punteggi e segue i tuoi progressi; un abbonamento premium sblocca il set completo di giochi e strumenti di allenamento.
