Brain games van Mentilus
9 spellen gebaseerd op klassieke geheugentaken uit de psychologie. Train je kortetermijngeheugen, werkgeheugen en visueel geheugen in sessies van een paar minuten.
Geheugen is de vaardigheid die je het meest opvalt als hij hapert. Een naam die je seconden na een kennismaking alweer kwijt bent, een boodschappenlijstje dat tussen de keuken en de winkel een item verliest, een pincode die ineens onbekend aanvoelt. Het dagelijks leven leunt op je vermogen om informatie vast te houden en op te halen, en dat vermogen reageert op oefening.
Geheugenspellen geven die oefening structuur. In plaats van je vaag voor te nemen om "beter op te letten", werk je aan je geheugen in korte, gerichte rondes met een score aan het eind. Die score doet ertoe: hij laat zien waar je staat, past de moeilijkheid aan je niveau aan en maakt je vooruitgang van week tot week zichtbaar.
Wil je het volledige plaatje van hoe dit werkt? Ons artikel je geheugen verbeteren behandelt de gewoontes en technieken die je geheugen ondersteunen, ook buiten trainingsspellen.
Het kortetermijngeheugen is het notitieblok van je brein: het houdt een telefoonnummer of een routebeschrijving net lang genoeg vast om te gebruiken. Spellen als Sequence en Tile Recall rekken op hoeveel dat notitieblok kan bevatten en hoe lang de inhoud leesbaar blijft.
Het werkgeheugen gaat een stap verder. Je houdt informatie niet alleen vast, je werkt ermee terwijl die verandert. N Back, een van de meest onderzochte taken in de cognitieve psychologie, vraagt je om wat je nu ziet te vergelijken met wat je een paar stappen eerder zag. Het is pittig, en dat is precies de bedoeling.
Visueel en ruimtelijk geheugen krijgen hun eigen workout in Shapes, Multi Memory en Moving Memory, waar posities en patronen beweging en afleiding moeten overleven. En Faces traint de combinatie waar de meeste mensen naar eigen zeggen moeite mee hebben: een gezicht aan een naam koppelen en die koppeling intact houden.
Kort en regelmatig verslaat lang en zeldzaam. Een sessie van tien minuten op de meeste dagen van de week doet meer voor je scores dan een uur op zondag. De spellen passen zich aan je niveau aan, zodat elke ronde uitdagend blijft zonder ontmoedigend te worden.
Variatie helpt ook. Afwisselen tussen onthouden, werkgeheugen en visuele taken houdt de training breed in plaats van een trucje te drillen. Je persoonlijke dashboard houdt je scores per spel bij, zodat je ziet welke soorten geheugen het snelst reageren en waar de hardnekkige plekken zitten.
Een eerlijke kanttekening: training verbetert de vaardigheden die je oefent, en het onderzoek discussieert nog over hoe ver die winst doorwerkt in ongetrainde taken. Wat het bewijs wel en niet laat zien, beschrijven we in waarom brain training.
Het kortetermijngeheugen houdt informatie kort vast, zoals een code onthouden tot je hem hebt ingetypt. Het werkgeheugen houdt informatie vast terwijl je die actief gebruikt of bewerkt, zoals bij hoofdrekenen. Onze spellen trainen allebei, en werkgeheugentaken zoals N Back zijn meestal de zwaarste van de twee.
Een paar korte sessies verspreid over de week werken beter dan een lange zit. Tien minuten per dag is een goed ritme, en daar is het dagelijkse doel van Mentilus ook omheen gebouwd.
Je wordt aantoonbaar beter in de getrainde taken, en de vaardigheden die ze oefenen, zoals meer dingen tegelijk onthouden, gebruik je in het dagelijks leven. Of die winst breed doorwerkt naar ongetrainde situaties is nog een open onderzoeksvraag, dus wij kiezen liever voor meetbare vooruitgang op echte taken dan voor grote beloftes.
Je kunt gratis beginnen met spelen, zonder creditcard. Met een gratis account worden je scores bewaard en wordt je voortgang bijgehouden; een premium abonnement ontgrendelt alle spellen en trainingstools.
