Mentilus Gehirnspiele
9 Spiele, die auf klassischen Gedächtnisaufgaben aus der Psychologie basieren. Trainiere Kurzzeit-, Arbeits- und visuelles Gedächtnis in Einheiten von wenigen Minuten.
Das Gedächtnis ist die Fähigkeit, die dir am meisten auffällt, wenn sie nachlässt. Ein Name, der dir Sekunden nach der Vorstellung wieder entfällt, eine Einkaufsliste, die zwischen Küche und Laden einen Punkt verliert, ein PIN-Code, der sich plötzlich fremd anfühlt. Der Alltag stützt sich auf deine Fähigkeit, Informationen zu behalten und abzurufen, und diese Fähigkeit reagiert auf Übung.
Gedächtnisspiele geben dieser Übung Struktur. Statt dir vage vorzunehmen, "besser aufzupassen", arbeitest du in kurzen, fokussierten Runden am Erinnern, mit einer Punktzahl am Ende. Die Punktzahl ist wichtig: Sie zeigt dir, wo du stehst, passt den Schwierigkeitsgrad an dein Niveau an und macht Fortschritt von Woche zu Woche sichtbar.
Wenn du das Ganze genauer verstehen willst: Unser Artikel wie du dein Gedächtnis verbesserst behandelt die Gewohnheiten und Techniken, die das Gedächtnis über Trainingsspiele hinaus unterstützen.
Das Kurzzeitgedächtnis ist der Notizblock des Kopfes: Es hält eine Telefonnummer oder eine Wegbeschreibung gerade lange genug fest, um sie zu benutzen. Spiele wie Sequence und Tile Recall dehnen aus, wie viel auf diesen Notizblock passt und wie lange sein Inhalt lesbar bleibt.
Das Arbeitsgedächtnis geht einen Schritt weiter. Du hältst Informationen nicht nur fest, du arbeitest damit, während sie sich verändern. N Back, eine der am besten untersuchten Aufgaben der kognitiven Psychologie, verlangt von dir, das, was du jetzt siehst, mit dem zu vergleichen, was du ein paar Schritte zuvor gesehen hast. Das ist anstrengend, und genau darum geht es.
Das visuelle und räumliche Gedächtnis bekommt sein eigenes Workout in Shapes, Multi Memory und Moving Memory, wo Positionen und Muster Bewegung und Ablenkung überstehen müssen. Und Faces trainiert die Verknüpfung, mit der die meisten Menschen nach eigener Aussage kämpfen: ein Gesicht mit einem Namen zu verbinden und dieses Paar intakt zu halten.
Kurz und regelmäßig schlägt lang und selten. Zehn Minuten an den meisten Tagen der Woche bringen deinen Punktzahlen mehr als eine Stunde am Sonntag. Die Spiele passen sich deinem Niveau an, sodass jede Runde fordernd bleibt, ohne zu entmutigen.
Abwechslung hilft ebenfalls. Der Wechsel zwischen Erinnerungs-, Arbeitsgedächtnis- und visuellen Aufgaben hält das Training breit, statt einen einzelnen Trick zu drillen. Dein persönliches Dashboard erfasst die Punktzahlen pro Spiel, sodass du siehst, welche Arten von Gedächtnis am schnellsten reagieren und wo die hartnäckigen Stellen liegen.
Ein ehrlicher Hinweis: Training verbessert die Fähigkeiten, die du übst, und die Forschung diskutiert noch, wie weit diese Gewinne auf ungeübte Aufgaben übertragbar sind. Was die Belege zeigen und was nicht, haben wir in warum Gehirntraining aufgeschrieben.
Das Kurzzeitgedächtnis hält Informationen kurz fest, etwa einen Code, bis du ihn eingetippt hast. Das Arbeitsgedächtnis hält Informationen fest, während du sie aktiv benutzt oder veränderst, zum Beispiel beim Kopfrechnen. Unsere Spiele trainieren beides, wobei Arbeitsgedächtnisaufgaben wie N Back meist die anspruchsvolleren sind.
Ein paar kurze Einheiten über die Woche verteilt wirken besser als eine lange Sitzung. Zehn Minuten am Tag sind ein solider Rhythmus, und genau darauf ist das Tagesziel von Mentilus ausgelegt.
Du wirst zuverlässig besser in den trainierten Aufgaben, und die Fähigkeiten, die sie üben, etwa mehr Dinge gleichzeitig im Kopf zu behalten, brauchst du im Alltag. Ob sich die Gewinne breit auf ungeübte Situationen übertragen, ist weiter eine offene Forschungsfrage, deshalb setzen wir lieber auf messbaren Fortschritt bei echten Aufgaben als auf große Versprechen.
Du kannst kostenlos und ohne Kreditkarte losspielen. Ein kostenloses Konto speichert deine Punktzahlen und verfolgt deinen Fortschritt; ein Premium-Abo schaltet alle Spiele und Trainingstools frei.
