Blog d'entraînement cérébral

1. Faites une seule chose à la foisLe multitâche donne l’impression d’être productif, mais le cerveau ne divise pas son attention ; il bascule. Chaque bascule coûte quelques secondes de reconcentration et laisse un peu de la tâche précédente déteindre sur la suivante. Choisissez ...

Votre cerveau continue de s’adapter après 60 ansL’idée qu’un esprit serait figé passé un certain âge est l’un des mythes les plus tenaces sur le vieillissement. Votre cerveau continue de créer de nouvelles connexions tant que vous continuez à le solliciter. Oui, certai...

Ce que signifie vraiment la neuroplasticitéLa neuroplasticité est la capacité de votre cerveau à se transformer lui-même. Chaque fois que vous apprenez quelque chose, exercez une compétence ou installez une habitude, les connexions entre vos neurones se réorganisent : certaines se renforcent ...

Ce que fait le brouillard cérébralVous relisez trois fois la même phrase, vous entrez dans une pièce en oubliant pourquoi, et le mot que vous cherchez reste juste hors de portée. Le brouillard cérébral n’est pas un diagnostic médical mais un ensemble de plaintes : pensée ralentie, con...

1. Accordez-lui toute votre attentionLa plupart des trous de mémoire sont en réalité des trous d’attention. Si vous lisez un nom en jetant un œil à votre téléphone, ce nom n’est jamais correctement enregistré, et il n’y a donc rien à retrouver plus tard. Offrez à toute in...

Qu’est-ce que Mentilus ?Mentilus est une plateforme en ligne d’entraînement cérébral construite autour de jeux. Chaque jeu part d’une tâche cognitive reconnue et la transforme en quelque chose auquel vous avez vraiment envie de jouer. Au lieu d’exercices arides, vous rece...

Pourquoi la santé du cerveau compte avec l’âgeLa plupart d’entre nous admettent que le corps a besoin d’exercice pour rester solide en vieillissant. Le cerveau ne fait pas exception. À partir de la quarantaine, de petits changements de mémoire et de vitesse de traitement sont n...

Ce que les gens entendent par "brain rot"Le "brain rot", littéralement le "pourrissement du cerveau", est passé d’une blague à un mot qui inquiète pour de vrai. Il décrit cette sensation de brouillard et d’agitation qui suit un long défilement de vidéos courtes et de fils sans fin...

Des séances courtes, de vrais résultatsPas besoin d’une heure par jour pour garder l’esprit vif. Les recherches sur l’acquisition des compétences indiquent l’inverse : une pratique courte et régulière vaut mieux que le marathon épuisant et occasionnel. Dix minutes d&rsq...