Blog de entrenamiento cerebral

1. Haz una sola cosa a la vezEl multitasking parece productivo, pero el cerebro no divide la atención: salta de una cosa a otra. Cada salto cuesta segundos de reenganche y deja un poco de la tarea anterior pegada a la siguiente. Elige una tarea, cierra todo lo que pertenezca a otra y quédate con e...

Tu cerebro sigue adaptándose después de los 60La idea de que la mente queda fijada a partir de cierta edad es uno de los mitos más tercos sobre el envejecimiento. Tu cerebro sigue creando conexiones nuevas mientras le sigas pidiendo cosas. Sí, algunas capacidades se vuelven más lentas con los a...

Qué significa realmente la neuroplasticidadLa neuroplasticidad es la capacidad de tu cerebro para cambiarse a sí mismo. Cada vez que aprendes algo, practicas una habilidad o construyes un hábito, las conexiones entre tus neuronas se reorganizan: algunas se refuerzan mientras otras se apagan, y se...

Cómo se siente la niebla mentalLees la misma frase tres veces, entras en una habitación y olvidas a qué ibas, y la palabra que buscas se queda justo fuera de alcance. La niebla mental no es un diagnóstico médico sino un conjunto de molestias: pensamiento lento, poca concentración, una memoria ...

1. Presta atención de verdadLa mayoría de los fallos de memoria son en realidad fallos de atención. Si lees un nombre mientras miras el móvil, ese nombre nunca llega a guardarse bien, así que luego no hay nada que recordar. Dale a la información nueva diez segundos de concentración real: repÃ...

¿Qué es Mentilus?Mentilus es una plataforma online de entrenamiento cerebral construida alrededor de juegos. Cada juego parte de una tarea cognitiva conocida y la convierte en algo que de verdad quieres jugar. En lugar de ejercicios áridos, recibes retos cortos para la memoria, la atención, la v...

Por qué la salud cerebral importa al envejecerCasi todos aceptamos que el cuerpo necesita ejercicio para mantenerse fuerte con los años. El cerebro no es distinto. A partir de los cuarenta, los pequeños cambios en la memoria y la velocidad de procesamiento son normales, y cómo pasamos el tiempo ...

Qué significa eso del "brain rot"El "brain rot" (la podredumbre mental) pasó de ser una broma a una preocupación real. Describe esa sensación de niebla e inquietud que aparece tras un buen rato deslizando videos cortos y feeds sin fin. La mente se siente ocupada, pero nada queda, y sentarse a ha...

Sesiones cortas, resultados realesNo necesitas una hora al día para mantener la mente ágil. La investigación sobre cómo adquirimos habilidades apunta en sentido contrario: la práctica corta y regular supera al maratón esporádico y agotador. Diez minutos concentrados de entrenamiento cerebral,...